اضرار اشعة الشمس على البشرة: كل ما تحتاج معرفته
هل تحب القيام بنزهات تحت أشعة الشمس؟ هل تستمتع بالاسترخاء في الشواطئ؟ إذاً عليك أن تتعرف على أضرار أشعة الشمس على البشرة. فبالرغم من أن الشمس تمنحنا الكثير من الفوائد، إلا أنها تسبب أيضاً العديد من المشاكل الصحية، خاصةً على البشرة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أضرار اشعة الشمس على البشرة وكيفية الوقاية منها.
اضرار اشعة الشمس على البشرة: أنواعها وأعراضها
عندما تخطط للخروج في الشمس، فمن المهم اتباع بعض الإجراءات للوقاية من الأضرار التي يمكن أن تتسبب بها أشعة الشمس على البشرة. وإليك بعض النصائح للوقاية من أشعة الشمس:
استخدام واقي الشمس
يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي، وبالتحديد عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. ويجب استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على مادة الزنك والتيتانيوم، والتي تعتبر أكثر فعالية في حماية البشرة.
ارتداء الملابس الواقية
يمكن ارتداء الملابس الواقية للحماية من أشعة الشمس، وخاصةً عندما يكون الطقس حاراً. فمن المفضل ارتداء القبعات والنظارات الشمسية والقمصان ذات الأكمام الطويلة.
الابتعاد عن أشعة الشمس في فترات الذروة
يجب الابتعاد عن أشعة الشمس في فترات الذروة، والتي تكون عادةً بين الساعة 10 صباحاً والساعة 4 مساءً، وذلك لأنها تكون أكثر شدة وتأثيراً على الجلد.
تجنب الاحتراق
يجب تجنب الاحتراق من أشعة الشمس، وذلك عن طريق تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والبقاء في الظل واستخدام واقي الشمس بشكل جيد.
أضرار اشعة الشمس على البشرة: التشخيص والعلاج
عندما تعاني من أعراض أضرار اشعة الشمس على البشرة، فمن المهم الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب. وفيما يلي بعض من الأضرار التي يمكن أن تتسبب بها أشعة الشمس على البشرة، وكيفية التشخيص والعلاج:
التهاب الجلد الشمسي
تعد التهاب الجلد الشمسي واحدة من أكثر أضرار أشعة الشمس شيوعاً، وهو حالة يمكن أن تؤثر على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. وتتضمن الأعراض احمرار الجلد وحكة والتهاب.
يمكن تشخيص التهاب الجلد الشمسي عن طريق الفحص الطبي، ويشمل العلاج استخدام مرطبات الجلد والأدوية المضادة للالتهابات.
الشيخوخة المبكرة للجلد
تؤثر أشعة الشمس على الجلد بطريقة تزيد من عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى تكون التجاعيد والخطوط الدقيقة وتغير لون البشرة. ويمكن الحد من هذه الأضرار عن طريق استخدام واقي الشمس والابتعاد عن أشعة الشمس في فترات الذروة.
سرطان الجلد
يعد سرطان الجلد أحد الأضرار الأكثر خطورة التي يمكن أن تتسبب بها أشعة الشمس. وتتضمن الأعراض الشائعة احمرار وظهور بقع على الجلد وتغير لون الشامة والتي يمكن أن تدل على وجود سرطان الجلد.
يمكن تشخيص سرطان الجلد عن طريق الفحص الطبي، ويشمل العلاج الجراحة والعلاج الكيميائي والإشعاعي.